201703231004
地方中心／新竹報導 位於峨眉鄉的「無負擔農場」以稻鴨共生概念耕作著有機農田，用心維持生態平衡，友善農作守護消費者。隨著春天的到來，農夫們將進行第一期的插秧活動，於106年3月25日(六)、4月1日(六)早上9時至下午16時舉辦兩場次的「新竹縣無負擔農場春令營－食農拾農實YA！」的春耕系列活動，將帶領民眾踏進農田裡，體驗農夫種稻，享受一整天農村傳統的耕作生活。 無負擔農場表示，活動將從坐著農用搬運車巡禮峨眉鄉的農村聚落開始一天的行程，將體驗餅乾烘焙DIY、春耕等活動。要讓遊客不只感受鄉內具有特色的農村產物、產季、文化外，也體會濃濃純樸的人情味。 無負擔農場表示，活動報名期間自即日起至106 年3月19日晚上11時止及106 年3月26日晚上11時止，或額滿為止，對象為一般民眾，一場次名額僅25人；活動詳情請逕至無負擔農場粉絲團，或前往線上報名網址http://www.beclass.com/rid=203c63e58b7b426ae355報名，洽詢電話無負擔農場0916734192方小姐或098085125劉同學。
201703230420
【住展房屋網/綜合報導】成功向中央輕軌建設後，基隆市長林右昌日前出席老屋偵探社成果展時進一步表示，未來南港展覽館將與基隆會展中心串連，實現「展覽在南港，會議在基隆」，的分工連結概念，拉近北基距離。 面對部分輿論質疑基隆輕軌是選舉產物，林右昌指出，鐵路有運量極限，而輕軌捷運系統經費低、效率高，且輕軌爬坡斜率比鐵路好很多，未來完成後，班次可從一小時三班增到六班，大幅改善基隆往來台北的便利性，對基隆而言至關重要。此外，市府也正規劃北五堵和汐止形成國際研發新鎮，未來形成產業串連，帶動基隆產業發展。 雖然基隆輕軌已浮上檯面，但仍有民代對於捷運打折變輕軌有所反彈，質疑林右昌「捷運到基隆」的政策跳票，對此林右昌表示，輕軌與捷運沒有不同，且輕軌所需經費較低，直言輕軌是基隆最大的翻身契機。 林右昌強調，基隆必須為自己創造有利的條件，目前正在推動的基隆市港再生標竿計畫、火車站更新及預計兩年完成的城際轉運中心等案，以及西四、西五、西六碼頭計畫興建會展與旅運智慧大樓，就是在為基隆打造有利條件，翻轉基隆的都市發展。 【更多精采內容請上《住展房屋網》官網www.myhousing.com.tw；《住展房屋網》官方粉絲團https://www.facebook.com/myhousingfan。未經授權，請勿轉載】
201703221126
現代人越來越依賴3C產品，時時刻刻都緊盯著電腦、手機，有「手機病」的人更日增月益，連睡覺前也一定要滑個臉書、IG當床邊故事才肯乖乖就寢。不過蔡怡瑄營養師提醒，睡覺前滑手機容易造成眼睛疲勞、視力退化，想避免雙眼提早老化，一定要攝取足夠護眼營養素！ 雙眼日以繼夜的工作，每天一睜開眼就開始接收各種物體發散出或反射的光，轉變成訊號，再傳到大腦形成影像，不過眼球恩皮膚一樣也會受光照而老化、受傷，因此就跟保養臉蛋一樣需要防曬，而眼球黃斑部中滿滿的「黃斑色素」，就是保護眼睛免於光照傷害的重要防曬劑。 3C「藍光」強力高能可見光 長期照射眼酸、視茫茫 波長短高能量的可見光是造成眼睛疲勞、影像清晰度下降的主要原因，其中「藍光」是能量最高的可見光，因此相較於紅外光、紫外光等其他可見光更容易造成傷害。此外，只要睜開眼睛，視網膜就開始努力產生視覺，因此需要消耗許多氧氣，然而當受藍光照射時就容易生成更多的自由基，增加細胞氧化傷害，長期照射容易增加眼睛疲勞，黃斑部細胞損傷進而提升黃斑部病變風險。 「葉黃素」、「玉米黃素」 唯二存放眼底的黃斑色素 從小爹娘就說吃紅蘿蔔對眼睛好，因為紅蘿蔔中富含類胡蘿蔔素，不過自然界中上百種類胡蘿蔔素中，存在身體內的只有不到20種，眼球黃斑部更是挑嘴，只允許對視網膜有益的進入，而通過層層篩選、過濾最後得以儲存眼底的，就剩下 「葉黃素」和「玉米黃素」兩大顧眼營養素！ 「葉黃素」和「玉米黃素」在黃斑部扮演抗氧化的角色，抵抗氧化物質和自由基形成帶來的傷害，並且負責過濾、吸收藍光，降低光線造成的傷害。 定時補充「葉黃素」、「玉米黃素」 提升黃斑部防曬力！ 眼底防曬劑「黃斑色素」雖然可以有效保顧視力，不過隨著年紀增長和長期照射藍光，黃斑部的色素濃度也會漸漸下降，因此食用足夠葉黃素、玉米黃素就很重要。臨床研究顯示，只要透過飲食或保健食品攝取足夠黃斑色素，就可以提升黃斑部色素濃度，進而降低藍光對視網膜造成的傷害，並減少黃斑部病變風險。 這幾天眼睛好痠、澀，等等就喝一罐葉黃素再來個通宵電動馬拉松，視力變清晰，打起來應該更順暢吧！不~補充黃斑色素顧眼睛可不是一蹴可幾，必須要定時定量，並且長期服用，才能讓黃斑部中的黃斑色素濃度提高並維持穩定。雖然目前並沒有國人葉黃素、玉米黃素的日常食用建議量相關資料，不過有研究指出，長者每天攝取6毫克葉黃素可以降低老年黃斑部退化風險，而一般人則應天天攝取6~10毫克。 【營養師小叮嚀】 1.葉黃素、玉米黃素為脂溶性維生素，使用油脂烹調或隨餐食用，可以提升身體吸收、利用率。 2.避免過度使用3C產品，手機、電腦螢幕至少距離眼睛30公分以上。 3.使用3C產品每30分鐘都要讓眼睛休息一下。
201703220533
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名70歲有高血壓病史的余姓老翁，早晨起床上廁所時突然無力起身，家人發現後趕緊送至童綜合醫院急診室。老翁到院時血壓飆高到220/130（mg/dl），右側肢體無力、講不出話，立即進行電腦斷層掃描發現老翁腦中有6公分左右的血塊，確診老翁是出血性腦中風，緊急安排神經外科醫師進行手術後，住進加護病房照護。 腦部血管阻塞或出血 童綜合醫院急診室主任吳肇鑫醫師指出，腦中風是指腦部血管有局部性的阻塞（血塊阻塞腦部血管）或出血（腦部血管破裂出血），使腦組織受到損傷，而產生包括肢體麻痺、半身不遂、感覺異常、意識模糊或昏迷、言語不清、嘴歪眼斜、流口水、暈眩、嘔吐、步態不穩及大小便失禁等症狀，若不及時有效醫治，則病情會越趨嚴重，嚴重則致命。 氣溫下滑每日病人數增加10～20％ 吳肇鑫主任表示，台灣會受到強烈大陸冷氣團鋒面影響，只要氣溫快速下滑，每日病人數就會增加10～20％，重症病人需要加護病房住院者也會增加，民眾要多加小心。 外出時最好戴口罩 吳肇鑫主任呼籲，因應冷氣團來襲，心血管疾病患者，更要避免低溫中一大早出門，外出時最好戴口罩免冷空氣直接吸入引起呼吸道不適，要添加保暖衣物、帽子等，也不要常出入溫差過大的地方，以免血管收縮、血壓上升，產生腦中風。更要依醫師指示，定時作追蹤治療、服用藥物。此外，請務必記得急性腦中風口訣「嘴歪大舌頭，手腳無力，紀錄時間叫救護車」，一旦家人懷疑親屬出現腦中風症狀時，紀錄時間趕緊送醫，患者資訊完整提供，才能幫助患者得到最適切的照護。 健康醫療網更多健康資訊
201703212338
清代紀曉嵐《閱微草堂筆記》中有這個故事：驢子報怨的啟示。 紀曉嵐的堂兄萬周說：交河縣有位農家媳婦，她每次回娘家時，都騎著一頭驢。那驢生得健壯，性情馴良，不用人驅趕便能認路。那媳婦的丈夫忙的時候不能送她，她便騎著這驢自己往來，從來沒有出過差錯。 有一天，她從娘家回來，動身時比往常晚了一點，天色陰沉，沒有一點月光，她辨不清東西南北。這時候那驢忽然一反常態，兇暴地亂跑起來，馱著她闖入叢深的高粱地，使她迷了路。走了大半夜，來到一座破廟前，那裡有兩個乞丐，住在殿廊下。那位農家婦女進退無路，只好與他們（兩個乞丐）棲息在同一個殿廊下。第二天，那兩個乞丐把她送回家。她丈夫聽說是驢子發橫惹的禍，又愧又恨，要把這驢賣到屠宰場去。 夜裡這位農夫（她的丈夫）夢見有人對他說：「這頭驢，在前世做人時，偷了你的錢。你派人追捕他，他奮力逃脫了。你就囑咐捕役，把他妻子捆來，羈留了一個晚上。他今世托生為驢，是他前生偷錢的報應。昨夜馱著你媳婦闖入破廟，令你懸望不己，這是對你前生拘留他妻子的報應。因果就此了結，你何必又要採取報復手段，結下來世的冤怨呢！」農夫聽了，一害怕忽然驚醒。他痛自懺悔，決心不再報復。 那頭驢，報了前世之怨以後，就在當天晚上，忽然死去。 有恩必報恩，有怨必報怨。這是天理，誰也違背不得，逃脫不了。所以，人這一輩子，有人對你好，有人對你不好。都不是偶然的。處處事事，對人都寬仁大度，禮義待人為好。
201703211731
厭倦了白開水，想買杯「茶拿鐵」來喝喝，但菜單上有紅茶拿鐵、烏龍拿鐵、抹茶拿鐵等多種品項，從店家精美的海報看起來好像每一種都很好喝，讓人難以抉擇。如果您也有相同的煩惱，不妨先想想哪一種基底茶比較適合自己吧！ 你愛的≠適合你！中醫喝茶先看體質 「拿鐵」（Latte）在義大利文的意思是牛奶，因此國人將鮮奶與茶的調味飲品稱為「茶拿鐵」或「鮮奶茶」，並依據選用茶葉的種類不同，再發展出各具風味的飲品，包括：紅茶拿鐵、抹茶拿鐵、烏龍拿鐵、觀音拿鐵、普洱鮮奶茶等，每一種口味都擁有各自的粉絲，喜愛的口味卻未必適合自己。 按照中醫的觀點，綠茶和抹茶的屬性偏寒，有降火之效，體質偏寒、胃虛、容易貧血的人應減少飲用；紅茶性味偏溫，有暖胃的作用，適合絕大多數虛寒體質女性和老年人飲用；烏龍茶和鐵觀音都屬於青茶，性平，適合一般人飲用；普洱茶則屬於黑茶，性溫，與紅茶一樣適合虛寒體質者飲用。 茶菁（鮮葉）在製作成茶葉成品的過程會經歷不同的發酵，營養素也會隨之變化。 營養師來看茶！兒茶素和茶黃素成關鍵 另從現代營養學的角度，不同茶種的營養成分也有所不同。大千綜合醫院營養師林怡君表示，茶菁（鮮葉）在製作成茶葉成品的過程會經歷不同的發酵，讓茶菁中的兒茶素（Catechins）氧化，轉化為胺基酸、醣苷類和其他香氣物質。一般來說，發酵程度較低的茶，茶湯顏色較輕，滋味較為鮮爽，例如綠茶；發酵程度較高的茶，茶湯滋味偏深，滋味較為濃郁，例如烏龍茶和紅茶。 近期有科學研究發現，紅茶拿鐵中的紅茶茶黃素具有抗病毒的作用。 至於抹茶，雖是由綠茶製作而成，但與一般綠茶不同的是利用「蒸菁製法」製造，不加揉搓，直接烘乾，再用茶臼碾成微細粉末的茶粉，可以保留茶葉原有的營養素及清爽茶香味。 近年醫學研究報告指出，兒茶素對於人體有益，具抗氧化、防止老化的功效，還可抑制脂褐素形成，有助體內毒素的排出，維護健康，而茶葉之中以綠茶含有的兒茶素最高。 另在紅茶部分，發酵過程以重發酵或全發酵的方式製作，茶葉中大多數的兒茶素會轉化為茶黃素、茶紅素與其他芳香物質。最近國際期刊《The Journal of Antibiotic》刊載的一篇日本研究提到，在動物試驗中，從紅茶萃取物純化的茶黃素具有對抗諾羅病毒的效果，但醫界認為，目前預防諾羅病毒還是以注意衛生最為重要。 喝茶養生！每天不超過600毫升 雖然兒茶素、茶黃素和其他茶葉多酚物質對人體有保健效果，但林怡君營養師提醒，可別把茶當水喝，一般建議每日喝茶量為300至600ml，如果喝茶會有心悸、手抖、睡不著等情況，就該份量減半或減少頻率。 空腹喝茶也會使胃酸分泌異常，進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，咖啡因和植酸會減少人體對於鈣質的吸收，建議飯後間隔1小時後再喝茶。慢性腎衰竭的病人必須限制鉀離子和水分的攝取，已有腎臟病的人應該和醫師討論，在許可的範圍內喝茶。 市售抹茶粉為了增加溶解能力和增添口感，可能添加會額外添加糊精和糖，熱量相對較高。圖為抹茶拿鐵。 飲用茶拿鐵！小心抹茶口味添加糖多多 至於常常讓人陷入選擇障礙的「茶拿鐵」，林怡君營養師表示，從營養學的角度來看，茶類拿鐵並沒有特定的適合對象，只是需注意攝取量，以免其中添加的糖、奶精或咖啡因過量，反而造成體重上升。 尤其是抹茶粉，本身因栽培、加工方式與一般茶葉不同，熱量相對較高，且市售抹茶粉為了增加溶解能力和增添口感（原味抹茶粉較苦），可能會額外添加糊精和糖，讓熱量再提高一些。因此，下次選擇抹茶拿鐵或抹茶牛奶等產品時，可別忘了控制飲用量，以免喝下太多的熱量和人工添加物。 根據日本食品標準成分表2015年版（七訂）資料，每10公克「抹茶粉」的熱量約32.14大卡，而一杯熱抹茶通常會用上3至6公克抹茶粉，大約相當於9.6至19大卡，但一杯100毫升紅茶的熱量僅有1大卡，差異頗大，更遑論抹茶拿鐵額外添加的糖量常比紅茶拿鐵更多，必須更謹慎控制飲用量。 鮮奶+茶→腎結石？營養師：錯誤觀念！ 許多人常問：鮮奶茶會形成腎結石嗎？林怡君營養師表示，這是錯誤的觀念。茶中的草酸雖然會和鮮奶中的鈣質結合形成草酸鈣，但草酸鈣的分子很大，人體根本無法吸收，而排出體外，因此並不會在體內形成結石。
201703211129
擁有一頭蓬鬆、柔順、亮麗的秀髮，是不少人夢寐以求的願望！不過，現實往往與夢想背道而馳，在反覆的吹整、染燙下，頭髮不僅日漸毛燥、失去光澤，就連惱人的頭皮屑、掉髮問題也跟著找上門。想要重拾健康秀髮該怎麼做？營養專家表示，除了做好頭皮清潔、保養外，民眾不妨可試著從改變日常飲食著手，多攝取有利頭皮、頭髮健康的營養素，就是不錯的改善方式。 掉髮、頭皮屑4毛髮問題一次K.O 營養專家教你吃出好髮質 日本營養管理專家豊田愛魅營養師在其著作《吃出逆齡肌！美人必修的營養學程》一書中提到，想要擁有一頭美麗、充滿光澤的頭髮，絕對少不了優質蛋白質、脂肪酸、維他命與礦物質等營養素的存在。 至於想改善頭髮、頭皮問題，具體而言該怎麼做？其特別針對民眾常見的頭髮毛燥、頭皮屑、髮量稀少，以及頭髮分岔等4大頭髮問題，提出合適的營養方針與注意事項給大家參考： 問題1／頭髮乾燥─推薦堅果與杏仁 當血液循環差、營養不良時，毛髮就會變得乾燥，這時推薦攝取頭髮組成必須的蛋白質，以及有利促進血液循環的維生素E等營養素。而富含蛋白質、維生素E的堅果與杏仁就是首選。 頭皮癢、頭皮屑問題，讓你好困擾？除了做好頭皮清潔、保養外，民眾不妨可試著從改變日常飲食著手，多攝取有利頭皮、頭髮健康的營養素來幫助調理。 問題2／頭皮屑、頭皮癢─推薦牛肉 頭皮屑其實是人體頭皮細胞代謝所產生的死皮，不過在一般正常的代謝速率下，死皮經過角化代謝會分解成肉眼無法辨識的大小。而造成頭皮屑明顯的主因，則與頭皮皮膚細胞過度代謝、角質化不完全有關。此外，礦物質鋅攝取不足，也會造成頭皮乾燥、乾癢的發生。 因此，針對有上述困擾的朋友，建議日常飲食除了可多攝取有美容維生素之稱的維生素B，與有利維持免疫機能正常運作的維生素A等營養素外，適度食用有利補充礦物質鋅的食物也很重要。其中，富含蛋白質的牛肉就是獲取上述營養素不錯的飲食來源之一。 問題3／髮量稀少─推薦覆盆莓與黃豆製品 頭皮營養不良的話就無法長出新髮，除了飲食上建議適度食用黃豆製品，以攝取充分的蛋白質之外，最好也多加攝取有助於運送營養的維生素B群與鐵質。另外，莓果類中的覆盆莓所含的香氣成分—覆盆莓酮，也是有利改善髮量稀疏與掉髮問題的關鍵營養素之一。 問題4／頭髮分岔、斷裂─推薦海藻 頭髮分岔與斷裂可能是因為接觸到高溫，或是摩擦等因素導致角質受到傷害。可以攝取富含植物性蛋白質，以及礦物質碘成分的海藻，來幫助蛋白質代謝，就是重拾健康亮麗秀髮的好選擇。
201703210515
「美國隊長」克里斯伊凡掛冠求去之日不遠？他為新片「天才的禮物」接受雜誌專訪登上封面，文中指出他為了4月開拍的兩集「復仇者聯盟」新片努力健身鍛鍊，等到兩部片殺青後，他與漫威的合約也就結束，將正式與「美國隊長」這個角色說再見。 克里斯伊凡當初成為漫威高層眼中扮演「美國隊長」史蒂夫羅傑斯的最佳人選，卻對是否接受猶豫不決，因為漫威要他一下子簽9部片約，擔心從此被綁死，無暇再演其他想拍的影片，表明最多只願簽6集，親友都覺得他「頭殼壞去」。他曾有意離開，被精彩的劇本打動又留了下來，而觀眾愛極他的演出，簡直不敢想像其他人接手。歐美媒體紛紛詢問他的公關是否真要揮別「美國隊長」？尚未有肯定的答覆。 除了「美國隊長」話題，克里斯在專訪中開誠佈公，表示對川普當選美國總統感到憤怒、難以置信，認為美國民眾太急切想要聽到一個人指責華府的政客替大家出一口氣，並沒真正去了解讓這種人執掌大權究竟會有何後果？ 換下「美國隊長」的服裝，克里斯就像所有好萊塢的影星、都曾經過一段打拚期。他在高中就立志要當演員，參加很多校園戲劇，16歲就離家到紐約的選角公司當實習生，2年之內引起3家經紀公司的興趣，還沒畢業就已確定簽下經紀人、要搬到洛杉磯專心尋找演出機會。 他特地提早修完學分拿到文憑，每天可以睡到中午起床，下午再到學校去純粹和哥兒們享受最後共處機會，也就在18歲的這一年，破除了處男的身份，完成「初體驗」。看似人生中最完美的時光，突然接到爸媽要離婚的消息，有如晴天霹靂，而如何掙扎著維繫家人之間的愛也成為「天才的禮物」吸引他演出的主因。
201703202046
台北‧03月01日 交易日 < 融 資 > 股票 買進 償還 償還 本日 與前一交 種類 賣出 現金 餘額 易日差額 合 計(張數) 99743 98175 4271 2410663 -2703 融資金(千元) 2631485 2525829 62650 60594258 43006 < 融 券 > 股票 賣出 還券 償還 本日 與前一交 種類 買進 現券 餘額 易日差額 合 計(張數) 8484 7565 842 146343 77
201703201453
台北‧03月16日 交易日 單位：億元 法人 買進 賣出 買賣超 本週以來 本月以來 外資_QFII 308.4699 179.5261 128.9438 285.2966 115.7111 外資_僑外人 4.2064 7.3406 -3.1342 -10.4774 -44.9137 投信 12.2475 7.3608 4.8866 3.0539 -12.3137 自營商 60.3161 57.6244 2.6917 0.5702 4.0326
