201801101431
台中市政府與藥師（生）公會合作由全市藥局組成「廢棄藥品檢收站」，藉由在地藥師的專業，設置檢收站協助處理民眾家中廢棄藥品，目前全市六十九家醫院及二十九個行政區域皆有社區藥局供民眾做廢棄藥品回收服務，未來將繼續鼓勵號召社區藥局加入回收廢棄藥品的服務行列，而隨年節將到來，食品藥物安全處也提醒民眾大掃除時，將家中廢棄藥品送至廢棄藥品檢收站協助回收，共同保護家園環境及用藥安全。 食安處指出，家中廢棄藥品不可直接沖入馬桶或隨意丟棄，避免造成河川土壤的汙染，間接引發人類疾病風險；只要依據簡單的藥品回收步驟或攜至全市廢棄藥品檢收站，即可協助回收。有關廢棄藥品檢收站資訊，民眾可至市府衛生局關於台中市廢棄藥品檢收站資訊網址http://bit.ly/2CHSRg2查詢。
201801100425
為了弘揚書法之美，臺北市東湖國小每年配合歲末春節，舉辦迎春揮毫。今年將從期末考結束後，全校師生進行一連串迎春揮毫系列活動，包括低年級彩繪春聯、中年級寫字課春聯習寫活動、高年級更將相關語文教學活動結合，佈置於教室的作品，系列活動將在1月16號師生現場迎春揮毫達到活動高潮。
201801091819
當你想鼓勵人、安慰人的時候，應該盡量用正面語言，而不是充滿負面、悲情的、或彷彿恐嚇人的言詞。 說者無心，聽者灰心 在整個治療的過程一路走來，我感受到原來一句負面消極的話和一句正面樂觀的話，給人的感受竟有這麼大的不同。有些人可能無心，也是好意，因為他不知道自己的一句看似鼓勵的話會把別人打入谷底。 記得有一次，一位婦人對我說：「哇，你好棒，你真的好厲害喔！像我老公也是癌症，他也努力運動、努力抗癌，吃了很多營養品，努力了三年後還是走掉了。」當下我真的不知要怎麼回應，只能笑笑地謝謝她想要鼓勵的那份心意，但我要說的是，這樣的鼓勵不是鼓勵，反而是打擊吧！那我到底還要不要繼續運動或補充營養呢？ 當你想鼓勵人、安慰人的時候，應該盡量用正面語言、正面表述，而不是充滿負面、悲情的，或彷彿恐嚇人的言詞。應該站在被安慰的人的角度來鼓勵他。譬如說：「你可以加強哪些運動、多吃哪些東西會更好」，而不是「你不聽我的話一定會死」。 當然你都是好意，但聽者的感受是天壤之別，如果你滿腦子是壞消息和負面案例，有時候還不如什麼都不說。因此，也盡量不要提到你的親人得病已離世這種訊息，而是要給病人一些成功的案例，點燃他們活下去的希望，這樣其實就夠了。生活上也是，很多人需要鼓勵或安慰，但若你不懂得使用正面語言，那不如不要講。 不要做醫療上的建議 除了不要講些白目刺耳的話語，更重要的是不要一直把自己當醫生。常常有人在網路google一下，就去告訴別人「應該」要停止化療，「應該」用哪種自然療法、宗教信仰、健康食品等方式抗癌……尤其絕對不要去建議患者用一些非常激烈或另類的療法，這方面我始終抱持比較保守跟保留的態度，每一個人的病況不一樣，你不是他的醫生，不是所有的人都可以用同一種方式治療好。 的確有患者因為做了某些行為、吃了某些東西而得到控制，不過他畢竟只是幾萬分之一的案例，中間有太多可能性的因素共同形成，絕不是單一行為而成功的，不能把幾萬分之一的案例套用在幾萬人身上；更嚴重的是，萬一對方因為聽你的建議，病情卻更加速惡化，這個責任你擔得起嗎？並非說那些方法都不好，而是不能因某些少數特例就把一種方法當成萬靈丹，然後把它套用在所有人身上，畢竟這是跟生命有關的事情。必須更審慎評估，當好意變成遺憾就很可惜了。 本文出自大田出版《永不放棄的百分之一》
201801090826
高中生實習示意圖。報系資料照 教育部最近擬將藝術、綜合活動課等專任教師授課節數，從每週18節減為16節，引起教團不滿。全教總理事長張旭政表示，教育部唯獨排除高職技能科的實習課，維持每周18節，等同無視教師準備實習課的負擔，認為不受尊重。張旭政今天與教育部長潘文忠當面提出建議，潘文忠則回應可研擬調降，但後續仍待與業務單位進一步討論。 全教總日前招開記者會時指出，國文專任教師每周授課14節，英文、社會、自然、數學等專任教師每周16節，而藝術、綜合活動、生活科技等課程原本為每周18節，但在引起抗議後，教育部研擬減為16節。不過實習科目分組教學的專任教師卻被排除，呼籲教育部應該一視同仁，將實習分組授課節數一併調降，以達到「科科等值」。 張旭政說，國教署召開高級中等學校教師每週教學節數標準草案會議，各領域科目除國文外，確認降為16節，但實習科目、非跨領域專題實作分組教學節數仍維持18節。全教總不滿意這番結果。他今天與潘文忠當面提出訴求，指出藝能科已朝科科等值規劃，加上108新課綱規劃適性班群分組教學，國英數也可在增班的情況下適性分組，實習課分組已沒有訂定較高基本節數的理由。 潘文忠對此回應表示，若無實施困難，沒道理基本節數是不一致的狀況，承諾將請業務單位評估後，儘速朝基本節數一致的目標處理，後續將與國教署進一步研議。全教總也提醒，高中增減授課節數的討論結果，都應經校務會議機制放入節數標準，才能真正有效規範，另外目前國小及高中授課時數均為每周800分鐘，惟國中的授課時數及時數較混亂，建議一併討論統整為800分鐘。
201801082136
再過一個多月就要迎接農曆新年了，許多品牌位都以今年的生肖代表「狗」作為創作主題，推出應景飾品。 THOMAS SABO準備一系列純銀製成的俏皮小狗吉祥物吊飾，而Folli Follie則用「Lucky Dog」生肖項鍊慶祝嶄新的一年，希望帶來好運氣。 THOMAS SABO主打造型多變化的小狗吊飾，無論是嬌小淘氣的吉娃娃、萌笨可愛的法國鬥牛犬或戴著紅色喜氣項圈的貴族雪納瑞等等，都加上精美別緻的冷釉處理，並綴上炫麗奪目的多彩鋯石，可愛百搭。除了狗狗造型吊飾之外，另也有狗掌造型步步高升吊飾，以及金色鳳梨、紅色鴻運福到及寓有開運招財之意的瑞獸麒麟等吊飾，彼此隨心組合串出多種喜氣氛圍。 Lucky Dog生肖項鍊是Folli Follie慶祝春節所推出的幸運珠寶系列，戴著皇冠的小狗本體以鍍玫瑰金與925純銀打造，頸間更特別設計了一個搭配品牌雙FF Logo的可愛項圈，帶來細節驚喜。此外，鍊帶更以狗掌造型打造，配戴時就像是狗狗的腳印印在脖子和衣服上，可愛的巧思勢必讓一票狗奴招架不住。
201801080852
【勁 報－記者吳富正／2018.01.07.高雄報導】 新光三越高雄三多店與TICO微型積木、立體幾何積木達人吳寬灜老師與獲巴塞隆納影展肯定的積木動畫王靖導演，在12F文化館聯手打造「好FUN！微型積木樂園」，於1/5至1/31開放所有民眾免費入場。希望藉由超過百件的積木作品，用其別具巧思的堆疊創作，激發出每個人心中無限的想像力，邀請大小朋友一同前來，盡情揮灑屬於自己獨一無二的無窮創意。 新光三越高雄三多店「微型積木樂園」近100坪展場空間中，區分為三大主題區：「微型歡樂積木世界」展區展出各式使用台灣在地設計開發、生產的TICO微型積木所堆疊而成的世界知名景點，從美國大聯盟洋基球場、充滿法式浪漫風情的艾菲爾鐵塔到台灣高雄在地的知名地標85大樓，都將縮小成可愛的積木創作，即使在室內也能輕鬆遨遊世界。「挑戰IQ立體幾何積木」展區積木則被重新組合排列，在達人吳寬灜老師融入數學概念的思維及巧手下，看似不規則外形的積木創作，仔細觀看便可發現每個組成的零件都是透過穩固結構一層一層向外放射，形成空間和圖形美學並俱的幾何藝術創作，令人驚豔。「積木動畫區」則展出榮獲國際多項影展入圍肯定的王靖導演作品「中山路二段」，用外型可愛的積木做為主要素材，並以逐格動畫的方式進行拍攝，藉由主角穿越時空的所聞所見來讓觀眾反思當前社會的各種現象；在22分鐘的影片中，共使用31680張照片，成就了台灣難得一見的經典。 新光三越高雄三多店為讓更多民眾能夠親身體驗積木創作的無窮樂趣，也於展覽期間的週末假日，規劃包含翼龍、鋼琴、機器人、台灣黑熊等各式微型積木DIY活動，只需繳交材料費150元(持新光三越高雄三多店兒童卡可享8折)就能實地動手組合；幾何積木創作達人吳寬灜老師將於1/20至展場分享各式有趣的創作經驗，帶領大家進入幾何積木的奇妙世界，更多活動詳情，可至新光三越官網查詢及報名。 「好FUN！微型積木樂園」 https://www.skm.com.tw/EventNews/eventsDetial?ActiveUUID=eae55251-a744-412e-8c33-56865616b18f&UUID=8b9d843a-2bed-4eb8-80be-78c535deb744 【新光三越高雄三多店FB】https://www.facebook.com/skm300 【新光三越高雄三多店】 https://www.skm.com.tw/BranchPages/BranchPagesHome?UUID=8b9d843a-2bed-4eb8-80be-78c535deb744
201801072256
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）深蹲是能同時運動到下半身、核心肌群的運動，也因為可以不使用器材而廣受歡迎。然而，深蹲的正確姿勢，各派總有不同觀點，因為一旦姿勢錯誤，恐會造成腰部、脊椎的傷害。以下將介紹深蹲正確姿勢的4大重點： 1）腰部姿勢與膝蓋方向 深蹲時最常出錯的就是腰部姿勢，腰和背都要打直，才能避免腰部受傷。如果因為姿勢維持不易而彎腰駝背，反而會為腰帶來更多負擔，也會因為身體重心向後傾而跌倒。 很多人做了深蹲會膝蓋痛，這是因為沒留意膝蓋的方向。雙腳要打開與肩同寬，腳尖要盡量向著正面，呈現「11」的樣子。在蹲下去時感覺像要把膝蓋往外轉一樣，膝蓋和大腿出力就可以了。這樣大腿正面的股四頭肌自然就會緊繃，臀部也跟著收緊。維持這感覺做深蹲，姿勢就不會晃動，可以穩定做完動作。 2）膝蓋彎曲的角度 很多人在深蹲時感到最困惑的，就是膝蓋到底要彎到什麼程度。答案很簡單，就是彎曲到從側面看是90度再起立就可以了。膝蓋彎曲到90度，表示臀部和地板平行，如果膝蓋再繼續往下彎，臀部再繼續往下坐，身體重心自然會往後移，使脊椎變得不穩定，更有受傷的危險。 3）腳尖方向與雙腳寬度 做深蹲時，雙腳的寬度不同，刺激的部位也不同。深蹲可分為雙腳寬度比肩膀窄的窄距深蹲、雙腳寬度跟肩膀同寬的一般深蹲、雙腳寬度比肩膀寬的寬步深蹲三種。窄距深蹲可以刺激大腿外側的肌肉，一般深蹲可以刺激整條大腿，寬步深蹲則可以刺激大腿內側和臀部。而腳尖的方向也很重要，一定要和膝蓋朝著同個方向。做寬步深蹲時雙腳會張得很開，所以腳尖也要往外打開。 4）視線 深蹲時視線最好向上15度看著前方。低頭做深蹲腰很容易彎，使全身無法維持緊繃。而腰彎了身體重心也會改變，導致膝蓋關節承受過多壓力，反而容易受傷。所以深蹲時一定要抬頭挺胸、腰背打直，保持全身緊繃的狀態。 （本文摘自／地表最強徒手運動／尖端出版） 資料來源：uho優活健康網
201801061354
匯流新聞網記者黃興文／台北報導 什麼前兆讓照顧者的壓力指數破表？書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，照護者除睡眠外，往往都把精力放在長期生病的家人，並忽略自身的需求，常常心理出狀況了而不自知。因此提醒，尤其是男性照顧者，若出現情緒低落、睡眠不佳、疲倦、自殺的意念等情形，且超過2周，就應趕緊就醫尋求幫助。 一名未婚的43歲男性，其父親20年前由於車禍傷及腦部不良於行，便與母親合力撐起家計照顧父親，因家庭及經濟因素無法承諾女友結婚，女方也萌生分手的念頭。這名男子開始出現焦慮、憂鬱、失眠嚴重、暴瘦甚至竟一度想和長期臥床的父親共赴黃泉。 另一名70歲退休男性，一肩扛起照顧患有慢性疾病及失智症的母親，多年來進出加護病房多次，近期出現提不起勁、行動變慢、無胃口、焦慮失眠、甚至有不想活的意念，經身心科確診為憂鬱症。所幸透過藥物及心理治療，以及家庭資源協談，症狀才逐漸改善。 男性照護者就像個悶燒鍋！施佳佐表示，門診觀察發現，雖照護者以女性居多，但男性大多不願意傾吐壓力，加上傳統社會觀點，對於在家男性不友善，因此對於自身出現的病痛不適多會忍隱，需求往往被忽略，常陷入憂鬱而不自覺，一旦發生問題，反應會更為嚴重。 施佳佐指出，照護者憂鬱症的診斷準則（criteria）與憂鬱症相同，當9項主要的症狀中符合5項以上，且時間持續超過兩週就要當心。這9項主要的症狀包括情緒低落、凡事提不起興致、睡眠問題、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺的意念以及無法專注。 治療方面，儘量挑選副作用較少的藥物，通常要4到6個星期，甚至於8個星期才能看到藥物的效果。並配合心理治療與家庭資源整合協談，協助整合家庭資源，提供外界資源資訊轉介。 施佳佐提醒，隨著高齡化社會來臨，每個人都會變成照護者，特別是男性照護者往往同時要承受家庭內與社會上給予的壓力，在身心出狀況時，不一定願意向外求援，要靠家人觀察留意，及時協助就醫。照護者學會自保，避免憂鬱，才可真正幫助到罹病家人。 【文章轉載請註明出處】 【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw 新聞照來源:翻拍自網路
201801060446
（中央社記者陳偉婷台北4日電）54歲劉大哥罹口腔癌，近期5度復發，因化療痛苦，一度想放棄，支撐他活著的動力是對孩子的愛，每天堅持載孩子放學，儘管說話不方便，仍搖筆桿陪孩子談心。 54歲劉大哥以鐵工為生，一家6口住在宜蘭一處不到20坪的低矮平房。劉大哥7年前確診口腔癌，因反覆手術、治療，他切除1/2舌頭及及一部分上顎，只要開口說話就很疼痛且發音不準，另因為氣切，只能用「筆談」和人溝通。因傷口遲遲未癒，進食也很困難，得靠鼻胃管餵食。 顏損弱勢家庭常因經濟支柱罹病，經濟重擔轉到其他家人身上，另還要負擔昂貴的營養費、治療費，也讓口友家庭陷入困境。 陽光基金會日前送營養品和生活補助費給劉大哥，社工汪怡安今天受訪時表示，劉大哥癌症已5度復發，治療的劇烈疼痛讓他一度想放棄，但不捨孩子，靠意志力熬過痛苦療程。 劉大哥有4個小孩，最大的女兒國中三年級，最小的兒子才小學一年級，儘管劉大哥常常體力不好，常趴在桌上休息，但只要小孩放學時間一到，就好像忘記身體的病痛，撐起身體騎車接孩子放學。 汪怡安說，劉大哥的孩子非常乖巧，媽媽為了家計，每天都在便當店工作，劉大哥住院時，都是2個女兒照顧，雖然辛苦，但也沒有耽誤課業，成績表現依然很好，還領了縣長獎，讓劉大哥很驕傲。 劉大哥插鼻胃管，姐弟每天也會協助爸爸灌食，幫忙抽痰；劉大哥雖然不能和家人同桌吃飯，仍堅持陪孩子圍坐客廳，聽孩子分享學校的事情，陪孩子寫作業，雖然講話不方便，他也堅持搖著筆桿，陪孩子「筆談」。 口腔癌攻勢猛烈，劉大哥手術的傷口遲遲未能癒合，這次復發的治療期又走得漫長，一直未見曙光，子女們不捨爸爸辛苦，談到爸爸就會哽咽。 2018年陽光基金會「守護顏損弱勢家庭」服務計畫，提供約1800戶顏損弱勢家庭身心重建、經濟補助、家庭支持與關懷等服務，需新台幣3000萬服務經費，至今募不到1成，期盼民眾伸援。1070104（圖為陽光基金會提供）
201801051924
2018台灣燈會，3月2日元宵節將在嘉義登場，主燈和小提燈提前亮相。今年主燈「忠義天成」，首度加入原住民小孩揮手打招呼動作，讓主燈展演時，民眾能夠感受小朋友揮手Say Hello。 2018台灣燈會，3月2日元宵節將在嘉義登場，主燈和小提燈在1月4日提前亮相。配合今年狗年，主燈由中研院院士曾永義命名為「忠義天成」，首度加入原住民小孩揮手打招呼動作，讓主燈展演時，民眾能夠感受小朋友揮手Say Hello。 小提燈是每年最受關注的焦點，今年小提燈則命名為「達力狗」，圖案以拼接的繪本風格，將嘉義在地山、海、阿里山小火車、原住民圖騰和故宮南院青花瓷融入到小狗身上的斑紋，狗耳朵還會在搖擺過程中飛揚，宛如在奔跑一般。另外小狗肚子還有祕密，狗腳印刀模讓小朋友夜晚提燈，地上會出現小狗腳印，宛如與小狗一同漫步。
